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불면증 해결하려면 오렌지(+에센셜 오일)를 활용해보자! 이번 포스팅에서는 불면증에 효과 있는 아로마 요법에 대해 알아보려고 해요. ‘나는 몸신이다’ 249회에서 소개되었던 내용인데요, 불면증에 오렌지 향이 좋다고 하더라구요. 실제로 이런 아로마 테라피 요법들은 실생활에서 많이 사용되고 있는 것을 볼 수 있는데요, 아마 관심있으신 분들은 아로마 디퓨저 등을 이용해 향기를 즐겨본 적이 있으실 듯 해요. 식물들은 고유의 향기를 갖고 있는데, 어떤 향기 유기화합물이 주를 이루느냐에 따라 인체에 미치는 영향이 달라진다고 합니다. 대표적인 예로 페퍼민트가 있는데, 페퍼민트에는 시원한 향이 나는 멘톨(유기화합물)이 풍부해서 수면보다는 집중력을 키우는 데 도움이 되죠. 또한 라벤더, 마조람, 로먼카모마일 등은 에스테르..