자유롭게 쓰는 블로그

처방 필요없는 약국 수면유도제 아졸 복용후기 (+주의사항, 부작용) 요즘 주변을 보면 밤에 잠을 푹 못 주무시는 분들이 은근 많은 것 같아요. 요즘 시중에서 '수면영양제'라고 해서 판매되는 제품들이 많은걸 보면 불면증을 앓는 현대인들이 꽤나 많은듯 합니다. 저도 평소에 잠을 썩 잘 자는 편은 아닌데, 최근 들어 잠을 잘 못 자는 날이 점점 많아졌답니다.ㅜㅜ 자려고 눕기만 하면 이생각, 저생각 자꾸 나면서 눈이 말똥말똥해지고.. 계속 이리 뒤척, 저리 뒤척 하다가 잠이 계속 안 와서 결국 스마트폰을 만지작 거리고, 결국 그러다 보면 또 잠이 안오고.ㅋㅋ 정말 가끔이긴 하지만 진짜 날밤을 샜던 날도 있었던것 같아요. (아마 불면증이 있으신 분들이라면 이 고통을 이해하실듯 합니다.ㅜㅜ) 불면증 해결을 위해 이..

아이허브에서 산 천연 수면유도제, 수면 미스트 후기 (bach rescue sleep, little moon sleep comes easy) 이번 포스팅에서는 얼마전 아이허브를 통해 구매했던 천연 수면 유도제와, 아로마 수면 미스트에 대한 후기를 남겨보려고 해요. 엄마와 저 모두 다 불면증이 있어서 정말 뭐라도 해 봐야겠다.. 싶던 차에 구매해보게 된 제품들이에요.ㅎㅎ 사실 잠이 잘 오려면 세로토닌, 멜라토닌 등 호르몬이 정말 중요하다고 하더라구요. 낮에 햇빛을 30분 이상 쬐고, 걷기 운동을 하고, 자기 전 조명 어둡게 하고 핸드폰 보지 않고, 트립토판이 풍부한 음식 먹기 등등 생활습관에 신경을 써야 이 호르몬들이 잘 만들어진다고 합니다.ㅜㅜ 하지만 이렇게 생활 습관을 바꾼다는게 쉽지 않기도 하고 해서..

아이허브 쇼핑 : 맥주효모, 수면유도제, 수면미스트, 라이신, 유칼립투스 오일 (+ 4월 아이허브 할인코드) 얼마전 필요한 것들이 있어 아이허브에서 소소하게(?) 쇼핑을 조금 했답니다. :) 코로나로 인해 배송이 조금 늦어질 수 있다는 공지를 봤는데, 다행히 생각보다 크게 늦어지진 않았던 것 같아요. 체감상 평소에 비해 2~3일 정도 더 걸린 느낌..? 워낙 주문해놓고 그냥 잊고있으면 항상 물건이 왔던지라.. 이번에도 주문해놓고 잊고 지내다 보니 금방 배송이 되었네요.ㅎㅎ 이번에는 엄마가 항상 드시는 맥주효모와, 제가 이번에 먹으려고 처음 사본 라이신 보조제, 그리고 항상 불면증을 달고 사는 저와 엄마를 위해 천연 수면유도제 & 수면 미스트, 아로마테라피로 사용할 유칼립투스 오일 이렇게 다섯가지를 구매했..