면역력을 높이는 방법! 프로폴리스 효능 알아보기 (+섭취법, 주의사항)

면역력을 높이는 방법! 프로폴리스 효능 알아보기 (+섭취법, 주의사항)

이번 포스팅에서는 면역력을 높이는 방법으로 많은 분들에게 사랑을 받고 있는

프로폴리스 효능에 대해 정리해 보려고 해요.

프로폴리스라는 이름은 많이 들어봐서 익숙한 분들이 많으실 텐데요,

프로폴리스는 꿀벌이 나무의 수액에 자신의 침, 효소 등 분비물을 혼합해서 만든 물질이라고 해요.

특히 여왕벌이 알을 낳을 시기가 되면 프로폴리스를 이용해 벌집 내부를 막아 벌집 내부를 무균상태가 되도록 만든다고 합니다.

그만큼 강력한 향균 효과를 갖고 있는 물질이라는 뜻이죠.

우리나라 동의보감에도 ‘봉교’ 라는 이름으로 프로폴리스가 기록되어 있는데요,

기침, 천식, 치통, 종기 치료 등의 목적으로 사용되었다고 알려져 있어요.

또한 히포크라테스는 프로폴리스를 통증과 궤양을 치료하는 데 사용하기도 했다고 하네요.

프로폴리스는 이렇게 면역력을 높이는 방법뿐 아니라 치료 목적으로도 전통적으로 오랜 시간 사용되어 오던 물질임을 알 수 있습니다.

그럼 지금부터 구체적인 프로폴리스효능에 대해 하나씩 알아보도록 할게요.

 

 

 

 

 

 

 

# 항염작용 + 면역력 강화

가장 대표적인 프로폴리스효능은 바로 항염작용입니다.

우리몸에 염증이 생기면 비염, 구내염 뿐만 아니라 기관지염, 위염 등등

다양한 곳에 염증이 생기게 되는데요, 프로폴리스의 강력한 항염작용으로

이러한 염증을 빠르게 완화하는 효과가 있다고 합니다.

‘천연 페니실린’ 이란 별칭이 붙었을 정도라고 하니, 항염 효과가 얼마나 뛰어난지 짐작할 수 있겠죠?

또한 프로폴리스 속 핵심 성분인 플라보노이드 성분이 면역력을 높이는 방법에 도움을 주는 것으로 알려져 있는데요,

플라보노이드 성분은 백혈구를 자극해서 ‘인터페론’ 생성을 촉진하는데,

이 인터페론이라고 하는 물질은 항바이러스 세포를 생성시켜 항염작용 뿐 아니라 면역력을 높이는 역할을 한다고 합니다.

요즘 코로나 바이러스의 유행으로 면역력에 대한 중요성이 대두되고 있는 만큼

면역력을 높이는 방법으로 프로폴리스를 꾸준히 섭취해 보셔도 좋을 것 같아요.

 

 

 

 

 

 

# 항암작용 + 활성산소 제거 + 피부미용

프로폴리스는 우수한 항암 효과도 가지고 있다고 해요.

한 연구에 따르면, 프로폴리스는 특히 폐암 세포를 사멸시키는 데 있어 기존 항암제보다도 우수한 효과를 보였다고 합니다.

이 뿐만 아니라 대장암 세포의 증식 억제에 도움을 준다는 연구결과가 발표되기도 했으며,

바이러스에 감염된 세포나 암세포를 직접 파괴하는 면역세포로 알려진 ‘NK 세포’의 활성도를 높여준다고도 합니다.

또한 활성 산소를 제거하는 능력이 탁월한 프로폴리스는,

노화 방지 및 개선에 도움을 주고, 더 나아가 피부 미용에도 도움이 된다고 합니다.^^



지금까지 면역력을 높이는 방법에 도움이 되는 프로폴리스 효능에 대해 알아보았는데요,

이 프로폴리스 효능을 제대로 보기 위한 프로폴리스 고르는 법과 올바른 섭취법에 대해서도 알아보도록 할게요.

 

 

 

 

 

#프로폴리스 고르는 법, 섭취법

 

먼저 프로폴리스를 구매하실 때는 함유된 플라보노이드 함량을 확인하셔야 하는데요,

판매되는 제품마다 함량이 다 다르니 확인해보시고 구매하는게 좋아요.

참고로 우리나라의 식약처 기준 플라보노이드의 하루 섭취권장량은 16~17mg라고 합니다.

또한 올바른 프로폴리스 복용법은 바로 식후에 섭취하셔야 한다는 점인데요,

식후에 만성 염증을 유발하는 활성산소가 많이 발생하기 때문에

이 프로폴리스를 식후에 섭취해야 가장 효과를 잘 볼 수 있다고 합니다.

특히 빈속에 프로폴리스를 먹게 되면 위를 자극해 속이 쓰릴 수 있다고 하니 되도록이면 빈속에 섭취하지 않는 게 좋습니다.

또한 벌꿀이나 꽃가루에 대해 알레르기가 있는 분들이나,

 

천식 증상이 있는 분들은 섭취하지 않는 게 좋다고 하니 참고하시길 바랍니다. :)

 

 

 

 

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