크릴오일 효능, 부작용, 파는곳 알아보기!

크릴오일 효능, 부작용, 파는곳 알아보기!

크릴오일이라고 들어 보셨나요!?

요즘 티비나 홈쇼핑을 통해서 쉽게 접할 수 있는 건강 보조제 중 하나가 바로 크릴 오일이 아닐까 싶은데요,

오늘은 요즘 뜨는 건강보조제인 크릴오일 효능과 크릴오일 부작용 등에 대해 정리해 보려고 해요.

혈관 건강에 도움을 줄 뿐만 아니라 다이어트 등 다양한 효능이 있다고 해서 요즘 인기가 정말 좋더라구요.ㅎㅎ

크릴오일 효능이 궁금해서 이것저것 찾아봤는데 인기가 많은 이유가 있는 듯 합니다.

그럼 지금부터 크릴오일 효능, 크릴오일 부작용 등에 대해서 한번 정리해보도록 할게요. :)

# 크릴오일이란?

남극 청정해역에 서식하는 갑각류 플랑크톤인 ‘크릴’이라는 것이 있는데요,

이 크릴에서 추출한 오일을 바로 크릴오일이라고 한다고 해요.

(새우와 비슷하게 생겼는데 새우와는 분류학상으로 차이가 있다고 하네요.ㅎㅎ)

먹이사슬의 최초 단계에 있기 때문에 중금속이나 환경호르몬의 오염으로부터 비교적 안전하다고 알려져 있습니다.

오메가3, 인지질, 아스타잔틴 성분 등이 풍부하게 들어 있다고 해요.

# 크릴오일 효능 : 혈관 건강에 도움이 된다.

크릴 오일은 먼저 혈관 건강에 도움이 되는 것으로 알려져 있는데요,

한 연구 결과에 따르면 크릴오일 속 인지질 섭취후 나쁜 콜레스테롤인 LDL 콜레스테롤 및 중성지방은 감소하고,

몸에 좋은 HDL 콜레스테롤은 증가했다고 합니다.

또한 크릴 오일에는 불포화지방산이 풍부해서 혈전이나 피떡 발생 위험을 낮춰 준다고도 해요.

# 크릴오일 효능 : 항산화 작용

크릴 오일 속에는 아스타잔틴이라는 성분이 들어 있다고 하는데요,

면역력을 높여주고 항산화 효과를 볼 수 있다고 합니다.

게다가 뇌 기능을 향상시키고 노화 예방, 치매 예방 등 효과도 있다고 해요.

# 크릴오일 효능 : 크릴오일 속 ‘인지질’

일반적으로 기름은 물과 섞이지 않는 것으로 알려져 있죠.

잘 알려진 오메가3 역시 물과는 잘 섞이지 않기 때문에 우리 몸에서 담즙이 분비가 된다고 해요.

그런데 담즙이 부족하게 되면 오메가3 역시 우리 몸에 흡수가 잘 되지 않는다고 합니다.

하지만 크릴 오일은 물에 섞이기 때문에 담즙이 부족해도 체내 흡수에 문제가 없다고 해요.

즉, 체내 흡수가 훨씬 잘 된다고 이해하시면 될 듯 합니다.

크릴 오일의 이런 성질은 크릴 오일 속 ‘인지질’ 때문이라고 하는데요,

인지질은 우리 인체의 세포막, 적혈구, 뇌세포, 관절 조직 등을 구성하는 주요 성분이라고 합니다.

인지질은 혈관 내 기름을 녹여 밖으로 배출시키는 효과가 있다고 해요.

따라서 혈관 건강에 도움을 줄 수 있는거죠.

게다가 체지방, 내장지방, 중성지방을 배출시켜 다이어트에도 효과적이라고 해요.

# 크릴오일 부작용

아무리 몸에 좋다는 크릴오일이지만, 크릴오일 부작용에 대해서도 잘 알고 섭취하시는게 좋겠죠?

크릴오일 부작용으로 가장 먼저 염두하셔야 할 부분은 갑각류 알레르기가 있는 경우입니다.

본인이 갑각류 알레르기가 있다! 하시는 분들은 섭취 시 주의하시는 것이 좋다고 해요.

그리고 과도한 복용은 금물! 하루 약 2000mg 정도 섭취하는 것을 권장한다고 해요.

또한 임산부나 모유 수유중인 분들은 의사와 상담 후 복용하시는게 안전하다고 해요.

# 크릴오일 잘 고르는 법

크릴오일의 인기 때문인지 인터넷에 보면 정말 다양한 제품들이 판매되고 있는 것을 볼 수 있는데요,

크릴오일도 잘 보고 고르셔야 한다고 해요.

첫번째는 인지질 함량이 높은 것으로 고르는 게 좋다고 합니다.

시중에 나와 있는 제품 중에는 56% 가 가장 함량이 높은 거라고 하네요.

두번째는 추출 방식이 ‘NCS’인지 여부를 확인하셔야 하는데요,

NCS란 No Chemical Solvent의 줄임말로, 크릴 오일을 추출하는 과정에서 화학 용매를 사용하지 않았다는 뜻입니다.

크릴오일을 고르실 땐 이 NCS여부를 잘 확인하고 고르시기 바랍니다.

화학용매가 부작용을 일으키는 경우가 있기 때문이지요.

세번째는 선상 가공 여부! 

선상 가공이란 크릴 수확 후 배 위에서 바로 가공을 하는 것을 뜻하는데요,

선상에서 빠르게 가공을 하면 방부제를 사용할 필요가 없기 때문에 육지에 가져와서 가공하는 경우보다 훨씬 안전하다고 해요.

# 크릴오일 파는곳

검색하면 크릴오일 파는곳을 다양하게 볼 수 있는데요,

제가 애용하는 해외직구 사이트인 아이허브에도 크릴 오일 제품이 많더라구요.

다만, 추출 방식이 ncs인지 여부를 확인하기가 어렵게 되어 있습니다.ㅜㅜ

저도 어떤걸 구매한 좋을까 해서 조금 찾아 봤는데,

자로우 포뮬라(Jarrow Formulas)의 크릴 오일은 k-real이라는 등급의 크릴 오일을 사용한다고 해요.

k-real이 뭔지 궁금해서 웹사이트 검색을 해보니..

아커 바이오마린(Aker BioMarine) 이라는 곳의 등록 상표로,

이곳에서 개발한 MSO라는 특수 제조 기술을 사용해 신선함과 효능을 보장한다고 하네요.ㅋㅋ

나름 믿고 먹을 수 있는 제품인듯 합니다.ㅎㅎ

가격은 120캡슐에 약 26000~27000원 정도로 (환율에 따라 달라짐) 저렴한 편인 것 같아요.

궁금하신 분들은 상품 페이지 방문하셔서 한번 둘러보셔도 좋을 듯 합니다.

=> 아이허브에서 보기 (클릭)

저도 나중에 한번 구매해서 먹어볼 생각이에요.ㅋㅋ

자로우 포뮬라 제품 말고도, 캘리포니아 골드 뉴트리션(California Gold Nutrition) 제품도 후기를 보니 많은 분들이 구매하시는 것 같더라구요.

이 제품은 림프로스트 크릴(rimfrost krill)을 사용한 제품이라 림프로스트 마크가 붙어 있는 것을 볼 수 있는데요,

노르웨이산 프리미엄 품질의 크릴 오일이라 믿고 먹을 수 있다고 하네요.ㅎㅎ

가격은 120캡슐에 39,000원 정도 하는 것 같아요.

=> 아이허브에서 보기 (클릭)

후기를 살펴보니까 혈액순환에 도움이 되서 수족냉증에도 좋고,

생리통에도 도움이 된다는 얘기가 있네요.

저도 수족냉증에 생리통이 심한 편이라...ㅜㅜ 먹고 효과를 볼 수 있었으면 좋겠네요.

(+)

아이허브에서 구매하실 분들은 아이허브 할인코드 NTK109 잊지 말고 입력하셔서 할인 혜택 받으시길 바래요!ㅎㅎ