키토제닉 다이어트의 원리와 식단 방법! 정리해봤어요 :) 이번 포스팅에서는 2019년 8월 13일 채널A ‘나는 몸신이다’ 에서 소개되었던 키토제닉 다이어트에 대해 알아보려고 해요. 이날 방송에서 11개월 동안 식이요법으로 20kg 감량한 몸신이 출연하셨는데요, 근육의 탄력이 살아 있는 모습이 참 인상적이더라구요. 몸신의 체중 감량 및 장 건강 회복에 가장 큰 도움이 된 것이 바로 키토제닉 식이요법이었다고 합니다. 심지어 피부 트러블까지 개선되는 경험을 하셨고, 아침에 일어나는 것도 개운해졌다고 하는데요, 메간 폭스, 귀네스 팰트로, 할리 베리 등등 할리우드 스타들도 이 식이요법에 주목하고 있다고 하네요. :) 그럼 키토제닉 다이어트 방법에 대해서 구체적으로 알아보도록 하겠습니다.^^ # 키토제닉 식이요..
[수미네 반찬 레시피] 알감자조림 맛있게 만드는법 초간단 황금레시피! 이번 포스팅에서는 2019년 8월 14일 수미네 반찬 63회에서 김수미 선생님이 알려주신, 알감자조림 맛있게 만드는법 정리해 보려고 해요. 알감자는 품종이 따로 있는게 아니라 감자를 수확할 때 함께 딸려 나오는 작은 감자라고 하는데요, 전 알감자 하면 휴게소에서 먹는 버터감자가 가장 먼저 떠오르는 것 같아요.ㅎㅎ 이번 방송에서 김수미 선생님이 알감자조림 맛있게 만드는법을 알려 주셨는데요, 만드는 방법이 정말 초초초 초간단이라서 정말 좋더라구요! 단짠단짠 맛있어서 밥반찬으로도 딱 좋다고 하니, 저도 김수미 선생님의 알감자조림 맛있게 만드는법대로 꼭 한번 만들어 봐야겠습니다.^^ 그럼 지금부터 수미네 반참 김수미 선생님의 알감자조림 맛있게..
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