[수미네 반찬 레시피] 간단 계란말이 맛있게 하는법 오늘은 2019년 10월 30일 수미네 반찬 74화에서 김수미 선생님이 알려 주셨던, 간단 계란말이 맛있게 하는법 정리해 보려고 합니다. :) 이번 방송도 세 할배님들과 함께 여러 가지 음식을 만드셨는데요, 첫 번째 반찬으로 간단 계란말이 맛있게 하는법을 알려 주셨어요. 계란말이는 들어가는 재료나 레시피 자체는 정말 간단하지만, 막상 만들다 보면 예쁘게 잘 마는게 생각보다 쉽지가 않아서 가끔 망치는 경우가 있더라구요.ㅜㅜ 저도 아직 계란말이는 예쁘게 잘 못만드는데.. 이번에 알려주신 간단 계란말이 맛있게 하는법 잘 알아놨다가 여러번 연습하면서 계란말이 예쁘게 말기를 언젠가는 꼭 마스터해야겠어요!ㅋㅋ 그럼 지금부터 수미네 반찬 김수미 선생님의 간단 계란말..
불면증 해결하려면 오렌지(+에센셜 오일)를 활용해보자! 이번 포스팅에서는 불면증에 효과 있는 아로마 요법에 대해 알아보려고 해요. ‘나는 몸신이다’ 249회에서 소개되었던 내용인데요, 불면증에 오렌지 향이 좋다고 하더라구요. 실제로 이런 아로마 테라피 요법들은 실생활에서 많이 사용되고 있는 것을 볼 수 있는데요, 아마 관심있으신 분들은 아로마 디퓨저 등을 이용해 향기를 즐겨본 적이 있으실 듯 해요. 식물들은 고유의 향기를 갖고 있는데, 어떤 향기 유기화합물이 주를 이루느냐에 따라 인체에 미치는 영향이 달라진다고 합니다. 대표적인 예로 페퍼민트가 있는데, 페퍼민트에는 시원한 향이 나는 멘톨(유기화합물)이 풍부해서 수면보다는 집중력을 키우는 데 도움이 되죠. 또한 라벤더, 마조람, 로먼카모마일 등은 에스테르..
무릎 관절염에 좋은 음식, 꽈리고추와 보스웰리아 효능 이번 포스팅에서는 무릎 관절염에 좋은 음식 두가지에 대해 알아보려고 해요. 바로 꽈리고추와 보스웰리아인데요, 지난번 ‘나는 몸신이다’ 249회에 방영되었던 내용이기도 합니다.^^ 무릎에 염증이 있어 고생중이시거나 무릎 건강 관리가 필요하신 분들은 참고해 보시면 좋을 것 같아요! 특히 반찬으로만 먹었던 꽈리고추가 무릎 관절에 좋다는 얘기를 듣고 꽈리고추 자주 챙겨먹어야겠다는 생각이 들었네요.ㅎㅎ 그럼 무릎 관절염에 좋은 음식 꽈리고추와 보스웰리아 효능에 대해서 하나씩 정리해 보도록 하겠습니다. :) # 무릎 관절염에 좋은 음식 첫번째, 꽈리고추 꽈리고추는 다른 고추에 비해 다양한 성분이 풍부하다고 하는데요, 그 중에서도 특히 플라보노이드와 비타민 K 성..
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